Yoga Nidra

Niet alleen slechte slapers en onrustige zielen hebben baat bij yoga nidra. Deze bijzondere yogavorm – je ligt alleen maar op je rug, in savasana, verder beweeg je niet – brengt je in de allerdiepste staat van ontspanning. En daar rust je pas echt van uit, lichamelijk, maar ook geestelijk. Naast beter slapen en sneller in slaap vallen zijn er nog veel andere voordelen aan yoga nidra : een rustig hoofd, betere concentratie, meer energie, meer creativiteit en zelfs meer liefde voor zichzelf. In yoga nidra gaan we naar een speciale staat van 'zijn': nl: een stadium tussen wakker zijn en slapen waarin je niet echt meer wakker bent maar ook niet slaapt. Als je deze staat van zijn bereikt, vloeit de spanning zowel uit je lichaam als uit je hoofd weg. Tijdens een yoga nidra sessie leidt een stem je door de verschillende fases van de oefening heen. Het is de bedoeling dat je je door die stem laat begeleiden. Je ontspant helemaal, en hoeft helemaal niets te doen, alleen heerlijk liggen, luisteren, en genieten.