Flow Yoga

In deze zalige les op muziek ga je in een flow (=vloeiende bewegingen) aan ontspanningsoefeningen en spierverstevigende oefeningen doen. Een les waar kracht, flexibiliteit, evenwicht en ademhaling centraal staan. Tai-chi, zonnegroeten, evenwichtsoefeningen, heupopeners, stretchoefeningen en een mindfulness-relaxatie komen allemaal aan bod. Een workout die je lichaam verstevigt en een work-in die je geest vrijmaakt. Een verbeterde lichaamshouding, een strakker lichaam en het gevoel van totale ontspanning zijn de elementen die deze les zo zalig maken.