deugddoende momenten van rust en ontspanning

Stationsstraat 10, 1745 Opwijk. We zijn gelegen op 2 min stappen van het station van Opwijk. Kom je met de fiets, zet je fiets binnen, daar staat die veilig en blijft die droog. Kom je met de wagen, vergeet je parkeerschijf niet te zetten.

Deze yogastijl is traag en verzacht. Verwacht je aan milde houdingen waar je enkele minuten in blijft liggen of zitten. Deze yogavorm is heel laagdrempeling en wordt aangeraden als je nieuw bent, of als je moe bent, veel stress ervaart of er veel op je bord ligt (of lag).

Deze les wordt gegeven op heerlijk warme temperatuur van 25°C. De les is een streling voor je lief lijf: je flowt van de ene houding naar de andere, maar word er niet moe van, integendeel je krijgt er weer energie van. Voor deze les hoef je nog nooit yoga gedaan te hebben. Zin om je lichaam en geest een zachtjes te voelen flowen? Heel welkom!

Deze yogavorm richt zich specifiek op rug, nek en schouders. Je oefent zachte bewegingen die jouw bovenlichaam helemaal vrij maken van last, van kwaaltjes. Deze yogavorm werkt ook preventief. Ideaal voor mensen die nog nooit eerder yoga deden.

Deze yogales doe je in de studio, die verwarmd is tot 40° graden. De hitte ondersteunt de soepelheid van de gewrichten en versoepelt stijve spieren. Elke houding werkt op een specifiek deel van je lichaam, geeft je organen, bloedvaten, ligamenten en alle spieren, alles wat ze nodig hebben om te herstellen. Je krijgt een volledige 'workout', waardoor je je nadien als herboren voelt.

In deze les hou je, net zoals in de Relax Yin Yogales, de houdingen 3 tot 5 minuten aan zodat je de fascia en gewrichten versoepelt en versterkt. De aangename warmte (30°) zorgt ervoor dat je heerlijk kan ontspannen. Na een Warm Yin Yogales voel je meer ruimte in je lichaam.

Yogalates combineert het goede van beide yoga en pilates. Het wisselt spierversterkende oefeningen af van stretch oefeningen. Het beste van beide werelden samen waardoor je voelt dat je bewogen hebt, en misschien zelfs soms zweet. Een aanrader als je van beweging houdt en je geen spieren wil verliezen bij het ouder worden.