je lichaam, geest en hormonen in balans met Hormoonyoga

Ja zeker. Om dit traject te kunnen volgen heb je geen yoga-ervaring nodig. Alles wordt uitgelegd van A tot Z alsof je een absolute beginner bent.

Hormoonyoga is ontwikkeld specifiek om je hormonen in balans te brengen. Het is een dynamische yoga-beoefening waar je je lichaam energiek voelt worden. De hormoonyoga-sequence die we week na week opbouwen tot aan week 10 (dan heb je de volledige sequence) richt is dus heel specifiek voor wat betreft de fysieke oefeningen, maar ook specifieke ademhalingstechnieken, ook de specifieke visualisaties en meditaties. Er is geen andere yogavorm zoals deze specifieke hormoonyoga die voor ons vrouwen ontwikkeld is.

Het traject begint op het moment dat je je inschrijft, en loopt over 10 weken. Je krijgt gedurende 10 weken elke week een mailtje met een nieuwe video, nieuwe pdf en nieuwe oefening. De mails maar ook het traject op zich blijft van jou, onbeperkt. Heb je die week geen tijd, dan kan je gerust later bekijken. Weet wel dat hormoonyoga effect begint te hebben als je het minstens 2x per week beoefent. Je hormonen in balans houden betekent dat je blijft oefenen. (Na 10 weken ken je de sequence van buiten en duurt het je 30 min elke keer je oefent)

Hormoonyoga bestaat dus uit een set specifieke yoga-oefeningen, specifieke ademhalingstechnieken, specifieke visualisaties en meditaties. Ze zijn wetenschappelijk onderbouwd om je hormonen gezond te maken. We bouwen 10 weken op om de 10de week de volledige sequence te kunnen en te kennen. Eens je ze volledig onder de knie hebt, duurt een hormoonyoga-sequence 30 min per keer.

Hormoonyoga is voor elke vrouw aangewezen vanaf dat ze ongesteld wordt en nadien onbeperkt. Er is dus geen beter moment dan nu te starten want van zodra we ‘vrouw worden en vrouw zijn’ is hormoonyoga ideaal om een vitaal, energiek en gebalanceerd leven te leiden met happy hormones in een happy lief lijf.

Hormoonyoga gaat jouw PCOS klachten verminderen. Je kan hormoonyoga zien als natuurlijke therapie om je lichaam, je eierstokken, de te grote hoeveelheid testosteron, en alle disbalansen te verminderen. Dus ja hormoonyoga is aangewezen bij PCOS en verlicht.

Ja, hormoonyoga is voor iedereen vanaf dat je ooit ongesteld was tot een onbeperkte leeftijd. Als je uit menopauze bent, dan zal hormoonyoga je meer energie geven, je gaat je beter in je vel voelen. Dus ja, hormoonyoga kan na de menopauze en is zelfs aangewezen om je jong en vitaal te blijven voelen.

-Zwangerschap: Het is af te raden om hormoonyoga te beoefenen tijdens de zwangerschap.

-Hevige endometriose: Hormoonyoga kan effectief zijn bij endometriose, echter bij hevige endometriose kan hormoonyoga de klachten juist verergeren. Bij fase 2, en 3 van endometriose wordt hormoonyoga afgeraden. In fase 1 zal hormoonyoga heel erg helpen en verlichten. Twijfel je of hormoonyoga voor jou raadzaam is, neem dan contact met me op.

-Net na een operatie: Tijdens het herstel na een operatie is het niet aan te raden om hormoonyoga te beoefenen.

-Hormoongerelateerde (borst)kanker: Bij hormoongerelateerde (borst)kanker wil je de oestrogeenspiegel niet extra verhogen. Om die reden is hormoonyoga dan af te raden. Contacteer er zeker je oncoloog over.

Je hebt levenslang toegang. Je volgt wanneer je wil, stelt je vragen wanneer je wil in de Whatsapp of onder de video, ook onbeperkt. Ik wil jou niet de tijdsdruk opleggen om het tegen een specifiek tijdstip gedaan te hebben. Je hebt het al druk genoeg. Plan zeker wel tijd in voor jezelf 2x 35 min per week minimum, dat dit mooie traject verloren gaat en dat jij de boot niet mist om je gezondheid naar een hoger niveau te brengen.

Bij Endometriose in stadium 1 is hormoonyoga een verlichtende therapie, heel heilzaam. Je klachten gaan verminderen, je gaat je beter voelen. Bij Endometriose stadium 2 en 3 raadpleeg je best eerst je arts. Indien je stadium 2 of 3 hebt, en je twijfelt (of kan je arts niet contacteren), doe het dan niet.

Nee, je zal even moeten wachten tot na de bevalling. Vanaf 6 weken na de bevalling kan je perfect hormoonyoga doen, en zal je lichaam sneller herstellen. Hormoonyoga is fantastisch ook voor je bekkenbodemspieren.

Als je borstkanker heb, of hebt gehad, kan hormoonyoga iets voor jou zijn, maar vraag eerst advies op bij je oncoloog. Zeg hem/haar dat je graag een hormoonyoga traject start dat zich richt op je hormonen en vooral de 4 belangrijkste hormonale punten: hypofyse (in je hersenen), schildklier, eierstokken en bijnieren weer met mekaar laat communiceren door middel van heel specifieke yoga-oefeningen, gecombineerd met heel specifieke ademhalingstechnieken en heel specifieke visualisaties. Hormoonyoga is puur natuur, en laat de energie in je lichamen in je hormonen weer stromen . Laat dit zeker aan je oncoloog weten, en neem eventueel met mij contact op: sarah@zensayoga.be