Gentle Flow

Gentle Flow is een rustige vorm van yoga. De Gentle Flow draait om evenwicht en uiteindelijk wordt via inspanning en ontspanning toegewerkt naar een staat van balans en harmonie. Dit zorgt voor een heerlijk ontspannen gevoel en de innerlijke rust.
Voor veel mensen in het Westen is Yoga een belangrijk middel om stress te verminderen. Vaak wordt je door het volgen van Yoga soepeler, maar werkt het ook erg positief voor de organen en het zenuwstelsel. Het is veel meer dan alleen ‘relaxen’ en ‘rekken en strekken’.

In plaats van het proberen te controleren van de mind, focust deze Gentle Flow zich meer op het controleren van prana = levensenergie. Onze levensenergie, ons lichaam en onze geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Deze les is uiterst geschikt voor beginners.