Deze teacher training legt de basis voor jouw kennis van yin yoga. Samen onderzoeken we hoe uniek jouw lichaam is en dat van je medestudenten. Zo leer je hoe je functioneel yogahoudingen kunt beoefenen en waarbij je oneindige variaties hebt in de menselijke anatomie. Door samen dingen uit te proberen en met een open mind te zoeken vind jij je weg in yin yoga.
Via yoga kan jij jezelf echt leren kennen en omarmen wie je bent, je leert te leven vanuit jouw ervaring en gevoel. Aangezien we allemaal uniek zijn, is het essentieel ook jouw unieke yoga practice te kunnen ontdekken. Via deze opleiding leer je je eigen capaciteiten kennen, je stopt met vergelijken en creëert geen onmogelijke verwachtingen want je ontdekt je eigen behoeften.
Functionele benadering van het menselijk lichaam, verruiming van je theoretische en praktische kennis van anatomie
o Wat voel jij in een yin yoga pose?
o Welke delen van je lichaam worden gestimuleerd in een bepaalde yin pose?
o Ieders lichaam is uniek. Welke poses voelen goed aan voor jouw lichaam? En voor iemand anders?
o Waarom kan jij niet verder in een pose? Wat kan er gebeuren als je toch te diep gaat in een pose?
Yin yoga theorie
o Wat is “yin” en “yang”?
o Wat zijn de principes van een yin yoga les?
o Welke impact heeft yin yoga op je lichaam, je geest, je zenuwstelsel, je organen (dus eigenlijk mentale, emotionele, spirituele lichaam)?
o Ademhaling en yin yoga
o Zwangerschap en yin yoga
o Is yin yoga voor iedereen?
Lesgeven in yin yoga
o Door zelf yogales te krijgen tijdens de opleiding
o Ademhalingstechnieken integreren in een les
o Veilig lesgeven aan je studenten
o Gebruik maken van materialen/props
o Een les/sequence opstellen maken, wat zijn de mogelijkheden
o Waar je moet opletten tijdens het lesgeven
o Woe je je studenten/yogi’s begeleid in je les
o Lesgeven in thema’s
Yin yoga poses overlopen
o Functie van de poses
o Waar let je op?
o Alternatieven en opties per pose
Praktisch
VOOR WIE? Iedereen die zich wil verdiepen.. Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben.
WANNEER? De opleiding gaat door in november 2024. Op vrijdag 1/11 en zaterdag 2/11, zondag 3/11. alsook zaterdag 9/11, zondag 10/11 en maandag 11/11 (telkens van 9u tot 17u00: met een pauzes in voor- & namiddag en een middagpauze van 45 minuten).
PRIJS : 1.175 euro (incl BTW)
LESPLAATS, VERVOER EN PARKEREN De lessen vinden plaats in de yogastudio van Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Met de wagen? Er is voldoende gratis parking in de straten in de nabije omgeving. In de Stationsstraat zelf, dien je parkeerschijf te zetten. Je kan je best parkeren op de parking van het station van Opwijk (op het einde van de Stationsstraat), dan stap je 2min naar de studio.
Met het openbaar vervoer? Zensa Yoga ligt op slechts 2 min. stappen van het treinstation van Opwijk. Er zijn ook buslijnen die vlakbij de studio stoppen.
Lesgeeftster : Annoek De Roose