Ontdek de kracht van je adem en mindset tijdens de Breath & Ice Experience!
Ben je klaar om je innerlijke kracht te ontdekken en je veerkracht te vergroten? Tijdens deze unieke workshop maak je op een veilige en bewuste manier kennis met de transformatieve kracht van ademwerk en koudetraining. Onder deskundige begeleiding leer je hoe je rust en focus kunt vinden, zelfs in uitdagende situaties.
Stap in het ijsbad, ervaar de magie van groepsademhaling, en laat je verrassen door wat je lichaam en geest kunnen bereiken. Deze ervaring biedt je niet alleen waardevolle inzichten, maar ook praktische tools die je meteen kunt toepassen in je dagelijkse leven.
Wat is Breath & Ice Experience?
Onze adembewegingen voorzien ons van levensenergie en bepalen onze staat van ‘zijn’ op deze planeet. Dit is een onbewust proces. We hoeven er niet bij na te denken. Het gaat vanzelf.
We kunnen dit ademproces echter ook deels bewust gaan aansturen in de richting die we zelf willen. Willen we rustiger (minder angstig, minder gestrest) worden of juist wat actiever en energieker? Met het beïnvloeden van onze adembewegingen kunnen we deze staat bereiken.
Tijdens de Breath & Ice Experience maak je op een veilige en bewuste manier kennis met de transformatieve kracht van je eigen mindset, je adembewegingen en koude.
Je ontdekt hoe je door stimulatie van je fysiologische processen je innerlijke vuur kan aanwakkeren, hoe je de verbinding tussen je brein en je lichaam kan herstellen/optimaliseren en hoe je veerkrachtiger in het leven kan blijven staan.
Je leert hoe je op een bewuste manier een staat van verbinding en ontspanning kan bereiken op spannende en uitdagende momenten.
Onder begeleiding ervaar een dip in een ijsbad. Dit ijsbad biedt je een krachtige en leerrijke spiegel!
Je ervaart tijdens de workshop ook de magie van ademen in groep.
WAT LEVERT HET JE OP?
De Breath & Ice Experience zet je op weg naar meer lichaamsbewustzijn, meer zelfkennis, meer zelfliefde, meer vertrouwen in je eigen kracht, en reikt je tools aan waarmee je ook thuis verder aan de slag kan gaan.
De integratie van de oefeningen in je dagelijkse leven kunnen op langere termijn bijdragen tot meer energie, verhoogde focus en vastberadenheid, een beter stressbeheer, een verbeterde thermo-regulatie, een sterker immuunsysteem en sneller herstel bij ziekte, verbeterde creativiteit en vindingrijkheid, en verbeterde sportprestaties.
VOOR WIE (NIET)?
Of je nu je mentale en/of fysieke prestaties wilt verbeteren, symptomen van een ziekte wilt verlichten, of gewoon nieuwsgierig bent, een Breath & Ice Experience biedt voor elk wat wils. Niets ‘moet’. Alle oefeningen zijn een uitnodiging. Je vertrekt altijd vanuit je eigen baseline en je wordt hierbij deskundig begeleid.
De Breath & Ice Experience is in principe geschikt voor iedereen, maar vereist een goede basisgezondheid.
Tijdens de Breath & Ice Experience staat de veiligheid van elke deelnemer steeds centraal. Alle oefeningen en uitdagingen zijn vrijblijvend: als deelnemer bepaal je zelf hoe ver je gaat. Het onderdeel koudetraining omvat oefeningen die doorgaan bij een temperatuur lager dan 20 graden.
In een aantal uitzonderlijke gevallen is het echter beter om niet deel te nemen. Uit voorzorg adviseren we niet deel te nemen wanneer je zwanger bent of last hebt van epilepsie of Fenoneem van Raynaud type 2. Bij een cardiovasculaire aandoening of andere ernstige gezondheidsproblemen (bijnieruitputting en nieraandoeningen, ongecontroleerde schilklieraandoeningen, recente chirurgische ingrepen of verwondingen, burn-out, enz.) dien je voorafgaandelijk aan deelname eerst je begeleidend arts te raadplegen.
BOEMPATATMAN
Dirk Janssen, bekend als Boempatatman, is een expert in de Wim Hof Methode, ademwerk en natuurbeleving. Met een nuchtere en praktische benadering helpt Dirk mensen om hun lichaam als fundament te gebruiken, door middel van beweging, ademwerk, spel en natuur.
Tijdstip: zondag 30/03 van 13u tot 18u30
Locatie : Yogastudio Zensa Yoga – Stationsstraat 10 – 1745 Opwijk
Prijs: € 159, met plantaardige tussendoortjes, water, thee
Inschrijven : via de link hier
OPGELET: WE HOUDEN DE GROEP GRAAG KLEIN OM DE PERSOONLIJKE AANPAK TE GARANDEREN. PLAATSEN ZIJN BEPERKT TOT 15 DEELNEMERS!