Je hoeft geen enkele ervaring te hebben met yoga, mindfulness, filosofie, psychologie of persoonlijke ontwikkeling. Alles wordt vanaf 0 uitgelegd, stapje voor stapje.

Ja hoor, je mag op de mails die je krijgt vragen stellen.

Zo fijn dat je al ervaring hebt. Inhoudelijk ga ik heel breed, en mag je ervan uitgaan dat je hoedanook gaat bijleren, want ik steek er ook mijn hulpmiddelen in die me geholpen hebben om mezelf te genezen van mijn auto-immuunziekte.

Deze cursus is ook voor jou. Je bent met een reden hier, en als je je herkent in bovenstaande zaken, dan ben je van harte welkom! Je gaat jezelf ontwikkelen en groeien.

De cursus van 1 jaar start van zodra je betaalt. Je krijgt dan onmiddellijk je eerste mailtje en kort daarna kan je starten. Het loopt 52 weken na mekaar, zonder te stoppen, dus het loopt ook door tijdens de vakanties of de zomermaanden.

Deze online cursus is inderdaad perfect te combineren met je huidige yogalessen (in een studio of online), en een perfecte aanvulling op je begeleiding bij een coach of therapeut.

Geen probleem hoor. Als je het een weekje niet voelt, of als je eens op vakantie bent. Je blijft levenslang toegang hebben, en kan dus nadien nog altijd bijbenen. Belangrijk is wel dat je de draad weer oppikt na 1 of 2 keer maximum. Je verliest anders je motivatie om meer zelfliefde te ontwikkelen.

Ja hoor, helemaal! Hoe jij het wilt.

Je hebt een laptop, smartphone, tablet, of pc nodig. Voor de yogalessen kan je een matje erbij nemen. Heb je geen matje, dan kan een deken of je bed dienen. Een kussen is handig voor mindfulness, visualisaties, meditaties, en afstemoefeningen. Een schriftje (journal) en schrijfgerief kan handig zijn.

Deze cursus is voor iedereen geschikt die weet dat er meer is in het leven dan alleen aan verwachtingen te voldoen. Als jij jezelf herkent in perfectionist, people pleaser, uitsteller, stresskip, hsp’er, dan ben je heel welkom. Heb je te kampen met een burn-on (voorganger van de burn-out) of burn-out of heb je last van depressieve klachten, ben je heel welkom. Herken je je in geen enkele van bovenstaande maar wil je iets doen aan de relatie tussen jou en jezelf, je wil die relatie oprecht vriendelijker maken: dan ben je heel welkom. Vind je het belangrijker in jezelf te investeren (duurzaam), dan in een handtas dat jou maar tijdelijk plezier geeft: dan ben je heel welkom.

De yoga in deze cursus is heel rustig: als je iets over yoga kent - het gaat om zachte hatha yoga, yin yoga, restorative yoga, stoelyoga en yoga nidra. Geen actieve yogastijlen. Je gaat zeker kunnen volgen als je ziek bent, minder mobiel of gekwetst bent: de overgrote meerderheid van de inhoud zijn geen fysieke oefeningen maar wel mentale, emotionele en spirituele oefeningen.

Je krijgt levenslang toegang! Leuk he! Je kan dus je 2 of 3 mails van tijdens je vakantie gewoon inhalen wanneer je wil. Let wel: een gewoonte die doorbroken wordt, is dan weer moeilijke op te pikken. Maar ik vertrouw er op dat je de weg weer zal terugvinden, want ik blijf 1 jaar lang je stok achter de deur. Om niet te zeggen dat ik je 1 jaar lang blijf ‘stalken’ 🤣

Dat is een goeie vraag! Dat kan ik jou nu op dit ogenblik niet vertellen.