In de herfst trekt de natuur zich langzaam terug. Ook bij jou gebeurt dit: van het uitbundige leven van de zomer keer je terug naar binnen.  Een wat passievere stijl van leven past nu beter bij je. Vragen komen naar boven: waar sta ik nu, wat hebben de afgelopen maanden me gebracht?

In deze periode kan het van belang om stil te staan bij wat je niet langer mee zou willen dragen aan ideeën en energieën. In deze yin yoga workshop maak je ruimte voor jezelf om in alle rust van dit najaar te kunnen genieten, op weg naar binnen. Je kunt opruimen wat niet goed meer voor je voelt, fysiek maar ook emotioneel. Je kan energievretende zaken loslaten en de lagere energiebalans door dit seizoen benutten om een stapje terug te doen. Je gebruikt je energie om voor jezelf te zorgen en er voor jezelf te zijn.

Voor wie is deze workshop?

Yin yoga is toegankelijk voor iedereen want de houdingen worden liggend of zittend uitgevoerd. Je doet geen inspanningen met je spieren, integendeel, ze zijn ontspannen.  Als je ongemakken voelt, ondersteun je je lichaam met kussens en dekens zodat je meer in ontspanning kan zakken. 

Waarom meedoen?

Yin yoga heeft impact op verschillende vlakken:

- je zal je fysiek meer ruimte voelen, bepaalde spanningen zullen verminderen of verdwenen zijn

- mentaal en emotioneel zal je je heel ontspannen voelen,

- de drukte in je hoofd verdwijnt, daardoor merk je de signalen van je lichaam op

- je zenuwstelsel en ademhaling komen tot rust,

- je hartslag vertraagt, je komt in een staat van diepe rust.

Wat leer je tijdens de workshop?

Je leert mentaal, fysiek en emotioneel ontspannen. Je zal opmerken hoeveel nood wij allemaal hebben aan deze diepe relaxatie, hoe openbarend het voelt om je kwetsbaar op te stellen.

Fysiek ontdek je hoe uniek jouw lichaam is. Je vergelijkt jezelf niet met iemand anders, je accepteert jezelf meer. Het gevoel primeert boven het resultaat. De sterkte van yin yoga is tijd, niet de inspanning.

PRAKTISCH

- DOCENT? Annoek De Roose van @yoganu.be

- WAAR? Yoga studio Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk – gelegen op wandelafstand van het station van Opwijk. Parkeren kan gratis op de parking van het station.

- WANNEER? Zondag 24/9, van 14.00u – 16.30u

- PRIJS?  47 € - thee en water, gebruik van materialen inbegrepen

- WAT VOORZIE JIJ?

o   Comfortabele, warme kledij, eventueel een extra trui en/of kousen.

o   Je kan uiteraard je eigen materiaal meenemen (mat, bolster, 2 blokken, riem en deken). Alle materiaal is aanwezig in de studio.

o   Drinkbus om in de studio te gebruiken (thee en water krijg je).